5 Ejercicios Faciales Para Verte más Joven

La Magia del Yotox

¿Odias tus líneas de expresión pero no quieres una frente tiesa? Prueba el yotox.

¿Qué es el yotox?

Es un gran ejercicio antiarrugas, ya que es una combinación de yoga, acupuntura y movimientos faciales. Se le puede llamar también yoga facial. Muchos cantantes hacen estos ejercicios para calentar los músculos de la cara; ya que al hacerlo, esto disminuye la tensión que es la causante de arrugas en el rostro. “Los ejercicios faciales tonifican los músculos y mejoran la circulación de la sangre, dándole a la piel una apariencia más joven”, dice la creadora de esta técnica, Annelisa Hagen. Busca su libro Yotox Anti Aging Yoga For the Face.

1.- Líneas de expresión más lisas

Las arrugas de la frente:

Levanta las cejas y presiona cada extremo de las mismas con los dedos índice, medio y anular. Bájalas y levántalas 40 veces.

2.- A volar patas de gallo

Suaviza las arrugas de la risa:

Sonríe mirando a un espejo, después presiona la orilla exterior de los ojos con los dedos índice (sin jalar). Sin dejar de sonreír concéntrate en los párpados inferiores (los que bajas cuando te pones lentes de contacto) e intenta levantarlos sin usar los dedos. Repite 20 veces.

3.- Cara de león

Relaja la mandíbula y reduce las bolsas de los ojos:

Inhala profundo y contrae la cara como si hubieras chupado un limón. Exhala muy despacio mientras sacas la lengua y mueves los ojos hacia arriba. Si puedes, mantente así por un minuto. Repite estos movimientos dos veces más.

4.- A la Marilyn

Labios más carnosos y mejillas tonificadas:

Coloca tus dedos índice y medio de una mano en los labios. Después frunce la boca como cuando mandas un beso; creando resistencia con los dedos. Repite 10 veces.

5.- Como Pajarito

Cuello y mandíbula firmes:

Inclina la cabeza hacia atrás y toca tu paladar con la lengua. Sonríe; luego relájate manteniendo la misma posición. Hazlo 3 veces. Repite con la cabeza inclinada 30 grados a la izquierda y 30 a la derecha.

Consejo:

La constancia y la disciplina son los mejores aliados para obtener resultados. Trata de hacer estos ejercicios antes de comer.